Hallo, ich bin Iris.
Ich glaube daran, dass ein Stift, ein bisschen Farbe und ein bewusster Atemzug manchmal mehr bewirken können als tausend To-do-Listen.
Lange Zeit war mein Alltag – wie bei vielen Menschen – geprägt von Terminen, Verantwortung und dem Gefühl, ständig funktionieren zu müssen.
Auf meiner Suche nach Ruhe und Ausgleich entdeckte ich etwas, das mein Leben verändert hat: die Verbindung aus Kreativität und Achtsamkeit.
Wie MindfulArtSource entstanden ist
Vielleicht kennst du das: Dein Tag ist ein perfekt durchgetakteter Marathon. Du trägst die Verantwortung für Projekte, für dein Kind, für das Funktionieren eines ganzen Systems. Lange Zeit war das mein Alltag. Als alleinerziehende Mutter im Vollzeit-Management habe ich gelernt, wie man zwei Firmen gleichzeitig jongliert, täglich stundenlang pendelt und dabei niemals die Fassung verliert.
Ich war die Meisterin der Effizienz. Aber innerlich war ich die Meisterin der Erschöpfung.
Diese Daueranspannung hat ihren Preis. Man funktioniert nur noch, aber man spürt sich selbst kaum noch. Ich kenne die Momente, in denen man abends die Tür schließt und nur noch Stille braucht, weil der Kopf einfach nicht aufhört zu rattern. Vor zwei Jahren kam der Punkt, an dem ich wusste: Wenn ich jetzt nicht lerne, mir selbst wieder wichtig zu sein, verliere ich meine Essenz.
Ich habe mich für einen neuen Weg entschieden. Einen Weg, der nicht bedeutet, alles hinzuschmeißen, sondern der mir beigebracht hat, mitten im Sturm meine innere Ruhe zu bewahren.
Auf dieser Reise entdeckte ich etwas, das mein Leben radikal verändert hat: Die Verbindung aus Kreativität und Achtsamkeit. Es war keine Kunstschule und keine stundenlange Meditation – es war ein Stift, ein bisschen Farbe und die Erlaubnis, einfach nur für ein paar Minuten zu sein.
Aus diesen kleinen „Inseln im Alltag“ entstand MindfulArtSource. Aus einfachen Kritzeleien wurden Momente, in denen der Kopf endlich schweigen durfte.
Heute begleite ich Menschen, die genau da stehen, wo ich war: Mitten im Leben, viel tragend, viel leistend. Ich zeige dir, dass du keine künstlerische Begabung haben musst, um durchzuatmen. Du brauchst keine perfekten Bilder – du brauchst nur die Erlaubnis, dir selbst diese kurzen Pausen zu schenken.
Ich lebe in Cottbus, liebe warme Tee-Pausen und bin fest davon überzeugt:
Auch ein schiefer Strich kann ein kleines Kunstwerk sein.
Mein Buch „Buntes Durchatmen“ und meine Impulse sind die Abkürzung für dich, um wieder mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen – ganz egal, wie voll dein Terminkalender ist.